為什么曬傷后皮膚會脫皮，我該怎么辦？

作者：ALI VENOSA

曬傷以及隨之而來的所有癥狀不僅沒有收到重視，而且意識不到危險。雖然我們大多數人都知道曬傷會增加我們患皮膚癌的風險，并且應該避免這種情況，但確實會發生。有時由此產生的損害會帶來我們不知道如何處理的副作用。Natalie Curcio, MD, MPH, FAAD 是一名在納什維爾執業的董事會認證皮膚科醫生，她解釋了為什么我們的皮膚在曬傷時會表現出這種行為，以及我們可以做些什么。

皮膚被灼傷會發生什么？

“曬傷是一種主要由來自太陽的紫外線 B 輻射引起的灼傷，” Curcio 博士說。“它發生在身體的防御因過多暴露于這種紫外線而不堪重負之后。發生的毒性反應是曬傷。”

Curcio 博士說曬傷的程度取決于你的皮膚類型——皮膚白皙的人發生嚴重曬傷的風險更高——以及你接受的紫外線照射量。一級曬傷可能會發紅且觸痛，但只會影響皮膚的最外層表皮。這種嚴重程度的燒傷應該會在幾天內愈合。

二度曬傷更嚴重。“這些曬傷嚴重發紅，使皮膚腫脹和起水泡，” Curcio 博士說。“這意味著真皮（更深的皮膚層）和神經末梢已經受損。與一級燒傷相比，這種類型的曬傷需要更長的時間才能愈合，而且可能會更痛苦。”

不幸的是，這兩種類型的燒傷都會開始剝落（通常在您維持它們后大約三天）。那么你能做些什么來對抗這種情況呢？

當曬傷發生時

當皮膚開始剝落時，這表明身體正試圖擺脫受損細胞。您可以使用許多適用于非脫皮曬傷的相同技術來緩解癥狀。Curcio 博士說，一旦發現曬傷，立即遠離陽光并治療曬傷，這是治愈曬傷皮膚的第一步。“為了緩解疼痛，你可以洗冷水澡或泡澡，并服用布洛芬或阿司匹林，”她說。“此外，最好的辦法是用蘆薈或椰子產品滋潤該區域。保濕有助于舒緩曬傷的皮膚，但要小心避免使用硅油基或其他化工油基面霜。這些可能會吸收熱量并使您的曬傷更嚴重。另外，別忘了多喝水，以防脫水。”

她補充說，一旦皮膚開始脫皮，請繼續滋潤您的皮膚，這有助于脫皮皮膚更快愈合。一定要格外小心，以保護和覆蓋正在愈合的脫皮皮膚。

什么不該做

嘗試去除剝落的曬傷以去除死皮可能很誘人，但 Curcio 博士說這不是一個好主意。“不要拉掉正在剝落的皮膚，避免主動去角質，”她說。“相反，讓它自己從你的身體上脫落。當曬傷愈合時，脫皮通常會停止——輕度至中度燒傷大約需要 7 天。”

最后，必須在脫皮曬傷愈合期間進行有效的防曬。“曬傷后，您的皮膚對額外的紫外線傷害更加敏感，” Curcio 博士說。“在戶外時穿能遮住皮膚的防護服。”

除了用衣服遮住外，您還可以尋找陰涼處并避開陽光高峰時間（上午 10 點至下午 4 點），以幫助您在皮膚愈合的同時避免額外的陽光傷害。如果您照顧好它并避免額外的陽光照射，輕度至中度燒傷應該會在 7 天左右愈合。

但是，避免所有這些麻煩的最佳方法是，您猜對了，首先避免曬傷。“暴露在紫外線下是曬傷和所有皮膚癌最可預防的風險因素，” Curcio 博士說。“保護您的皮膚免受那些有害射線的傷害，并始終記住使用物理防曬霜或者 SPF 30 及更高的廣譜防曬霜！”

資料來源：皮膚癌基金會