肺是很多進行空氣呼吸的動物的呼吸系統中重要的一個器官，大部分四足類動物、一些魚類和蝸牛都有肺。哺乳動物和其他身體結構較為復雜的動物則擁有兩個肺，其位于胸腔中靠近脊柱，并分別位于心臟的左右兩側。

肺的主要功能是將氧氣從空氣運輸到血液中，并將二氧化碳從血液中排出至大氣中。氣體交換過程是在一種特殊細胞中進行的，而這些細胞是由成千上萬的微小薄壁泡囊組成的，這些微小泡囊被稱作"肺泡"。

我們的免疫系統能夠抵御外來生物的侵害，好比戰爭中的防御系統。機體免疫系統能夠抵抗細菌、病毒、寄生蟲等病原生物的入侵，并消滅它們分泌的毒性產物，從而保護機體不受損害。
正常情況下，防御功能發揮得當，機體就會免于感染和發病。否則，機體在遭受病原體攻擊時就會發生病變，如感染性肺炎、病毒性肝炎、艾滋病等。

學習冥想。冥想訓練會讓人們的神經系統更平靜，有助于釋放壓力，調節睡眠，增強抵抗力。美國威斯康星大學與哈佛大學的研究人員發現，參加冥想訓練的志愿者所產生的流感抗體，比那些沒有進行這種訓練的人多得多。