茉 莉 精 油  

茉莉精油是從常見的茉莉花植物（也被稱為茉莉花）的白花中提取的精油。據說該花起源于伊朗，但現在也可以在熱帶氣候中找到。

幾個世紀以來，茉莉因其甜美，浪漫的香氣而廣受歡迎，并已被用于一些世界上最著名的香水，包括香奈兒5號。它也是酒，糖果和甜點中的常見成分。

茉莉精油和茉莉精油合成的混合物成分具有許多健康益處的特性。盡管這是一種流行的家庭療法，可用于治療從抑郁癥到感染的各種疾病，但它最著名的是壯陽藥。

茉莉花精油的好處和用途  

茉莉精油流行的一種用法是家庭療法，被認為具有許多健康益處。盡管并非所有益處都已被科學證明，但許多已經被科學證明。

抗抑郁藥

有證據表明，芳香療法可有效減輕抑郁癥狀。一項研究茉莉精油的研究發現，與安慰劑相比，茉莉精油可提高行為喚醒力。

這包括血氧飽和度，呼吸頻率和血壓的顯著增加。茉莉花精油小組的參與者也報告感到更加警覺。研究人員得出結論，茉莉精油的刺激和激活作用可能有助于緩解抑郁和改善情緒。

茉莉精油被發現用于芳香療法按摩特別有效。

發表在《健康研究雜志》上的另一項研究，研究了吸入茉莉精油對中樞神經系統和情緒的影響。吸入后，茉莉精油會影響大腦活動和情緒狀態，參與者報告感覺更加積極，充滿活力和浪漫。

您可以將茉莉精油用于按摩油或擴散器中，或直接從瓶中吸入，從而獲得茉莉精油芳香療法的精神益處。

防腐劑

從不同品種的植物對比發現茉莉精油具有抗菌性能。已經對其殺菌作用進行了廣泛的研究，并發現它可以抵抗各種細菌。

一 研究可信來源發現來自天然茉莉油及其合成混合物對一株大腸桿菌表現出抗菌活性。

在另一項研究中，該油對幾種口腔微生物具有抗微生物活性，包括大腸桿菌，干酪乳桿菌和變形鏈球菌。它也對所有念珠菌（引起口腔鵝口瘡的細菌）都具有抗菌作用。

當將茉莉油稀釋并涂在皮膚上或用作漱口液（如鵝口瘡）的沖洗液時，可有效治療和預防感染。

春藥

長期以來，人們一直認為茉莉的浪漫氣息具有壯陽作用。它已被用作香水，在印度的部分地區，茉莉花通常在新婚夫婦臥室舉行的婚禮上被列為裝飾，以營造浪漫氛圍。

幾乎沒有科學證據支持其作為壯陽藥的作用。我們確實知道，吸入茉莉花或在香薰按摩中使用茉莉花會改善情緒，并且據報告會增加浪漫和積極的感情以及能量。

從理論上講，這些事情可以使男人充滿浪漫和性欲。此外，一項小型研究發現了氣味與性反應之間的關系，它對腦電波的刺激作用可能使人對性暗示更加警覺，可能會增加流向陰莖的血液。

如果您希望在臥室里用茉莉花精油，請嘗試在脖子上蘸些油。您體內的熱量會增強氣味。您還可以在床上，溫水浴缸或臥室的擴散器上滴幾滴水。

緩解痙攣

茉莉被用作治療全身痙攣的家庭療法，從痙攣產生的胃痙攣到痙攣性咳嗽。

關于茉莉精油減少痙攣的能力的科學證據非常有限。一項研究確實發現，將其稀釋并用于按摩可有效減輕分娩疼痛。即使證據有限，使用茉莉精油按摩肌肉也不會造成傷害，并且可以緩解痙攣。

促進愈合

茉莉精油可能具有疤痕愈合作用，并通過形成疤痕組織促進傷口愈合。我們知道茉莉精油具有防腐性能，可有效治療皮膚感染。

根據 研究可信來源，茉莉精油還具有抗炎特性，可用于一般皮膚護理和牛皮癬的治療。

最近的動物研究可信來源發現茉莉提取物能夠加快慢性傷口（如糖尿病性潰瘍）的愈合。它顯著增強了傷口收縮和肉芽組織的形成，并增加了新血管的形成。

將稀釋的茉莉油涂抹在較小的傷口上，例如小刮痕和割傷，可以幫助它們更快地愈合。

減少更年期癥狀

緩解更年期的精油并不新鮮。它們已經被用于治療更年期癥狀，例如潮熱和抑郁。

盡管有關茉莉花對更年期癥狀影響的證據非常有限，但已證明它對改善情緒和減輕抑郁癥有效。

一項小型研究發現，每周一次芳香療法按摩持續八周，可以大大減輕更年期癥狀。使用茉莉花，薰衣草，玫瑰和玫瑰天竺葵精油在植物油中的組合進行按摩。

如果您正在尋找緩解絕經癥狀的自然方法，則使用相同的精油組合定期進行芳香療法按摩可能會有所幫助。

催乳劑

催乳劑是可以促進泌乳的草藥或合成物質。茉莉花是一種流行的家庭療法，被認為可以改善泌乳。

印度南部部分地區的哺乳期母親的頭發中戴著一串茉莉花，因為它與增加的泌乳和排卵延遲有關。

一些專家認為，茉莉花吸入對大腦的影響可能與導致泌乳增加的激素變化有關。該理論尚未得到證實，也沒有科學證據將茉莉花與增加泌乳聯系在一起。

鎮靜劑

盡管一些證據已經證實茉莉精油可以提高機敏性和能量水平，但證據還表明它可以起到鎮定作用。

研究發現最低濃度的茉莉花茶氣味對情緒狀態和神經活動有鎮靜作用。

在最近的一項近期研究中，患有廣泛性焦慮癥的人被要求在10天內每天吸入茉莉精油5分鐘。茉莉精油似乎可以顯著降低精神狀態，改善失眠，心和易怒等癥狀。

茉莉精油的使用方法  

有多種使用茉莉精油和其他精油的方法。您如何使用它們取決于油的分配方式。品質好的茉莉精油最有效，但是必須稀釋。

確保始終按照專業人士的指示使用茉莉精油。將3至5滴精油放入一盎司的載體油中，例如甜杏仁油或溫熱的椰子油。

以下是使用茉莉精油的方法：

• 在擴散器中

• 直接從瓶中吸入

• 加入一碗熱水中以產生芳香蒸汽

• 用載油稀釋并加入溫水浴中

• 與載體油（如杏仁油）或小分子乳液混合，局部使用或作為按摩油使用

茉莉精油安全嗎？  

茉莉精油通常被認為是安全和無刺激性的，很少有皮膚刺激的報道。像任何植物一樣，總是存在過敏反應的風險。在將精油涂在皮膚上之前，必須先用載體油稀釋。精油不建議直接攝入，有些是有毒的。

您應該通過在前臂皮膚上放置少量稀釋油來測試新產品。如果24小時內沒有任何反應，則應該安全使用。

如果您正在懷孕或哺乳，或者有嚴重的過敏反應史，請在使用任何精油之前先咨詢醫生。

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文章來源：健康在線

翻譯：互聯網